고지혈증에 좋은 차 알고계시나요!

여러분 고지혈증에 대해서 들어보셨나요?

최근 건강검진 받았었는데 고혈압 측정할때 혈압이 높아서 한 세번정도 다시 협압재고 했었습니다. 휴식을 취하면 떨어진다고 했는데 저는 떨어지지 않고 계속 휴식을 취하고 해도 협압이 떨어지지 않아서 내가 협압이 높을걸 건강검진 받고 알았습니다.

 

그래서 협압 낮추는 방법이 뭐가 있을까? 검색하고 찾다가 고지혈증에 좋은 차 대해 알았습니다. 고지혈증이란 우리 몸의 혈액 속에 지방이 높은 상태라고 한다고 하는데, 보통 콜레스테롤이 높거나 중성지방이 높을때 고지혈증이라고 한다고 합니다.

 

발생부위로는 우리 몸 전신이며 증상으로는 동맥경화가 오거나 증상이 거의 없다고 하니 고지혈증을 자기가 판단하기란 쉽지 않습니다.

고지혈증 원인으로는 돼지나 소 기름의 동물성 기름과 고열량음식이나 트랜스지방 버터나 기름류가 콜레스테롤을 높인다고하며, 우리가 주식으로 먹는 탄수화물을 많이 섭취하게 되면 중성지방이 증가한다고 합니다.

 

특히 유전적인 요인이 있을수 있다고하는데, 대부분 유전적으로 질환이 올수 있다고 하니 부모님이 고지혈증을 앓고 계신분들은 검사한번 받아보시는걸 권해드립니다.

 

남자의 경우 발병 나이로는 50대에 발병 확률이 높으며, 여자의 경우는 잘 발병하지는 않지만 20대부터 확률이 줄어든다고 합니다. 여성보다 남성이 발병 확률이 높은걸 알수 있으나, 여성분들 임신중이거나 피임약을 복용하시는 분들은 콜레스테롤 수치가 증가할수도 있다고 합니다.

 

또한 비반 및 운동부족, 과도한 음주와 흡연, 스트레스로도 콜레스테롤 수치가 증가되며 고지혈증에 걸릴 확률이 높다고 하니 주의하시기 바랍니다.

그럼 고지혈증에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다.

첫째, 우엉차 

피부건강과 피부를 맑게 해주는 효능이 있으며 혈관까지 깨끗하게 뻥 뚫어주는 효과를 느낄수 있는 우엉차가 고지혈증에 좋은 차라고 합니다. 

하지만 여성분들에게는 몸을 차갑게 하는 성질이 있다고 해서 좋치 않다고 합니다.

둘째, 양파차 

말그대로 양파껍질을 잘라서 차로 우려내는 차인데 케르셉틴이라는 성분이 많아서 고지혈증에 좋은 양파차라고 합니다.

 

셋째, 대추차 

나이많은 어르신분들이 좋아하는 차로 알고 있는 대추차인데 보통 삼계탕에 없어선 안되는 재료라 다들 알고 계실겁니다. 

우리몸에 해로운 성분들을 대추가 모두 흡수해버린다고들 알고 있습니다.

   

넷째, 구기자차 

인삼, 하수오랑 3대 한약재로 꼽히는 약재로 간에 지방축적하는 것을 방지한다고 하는 구기자차가 있는데, 고지혈증에 좋은 차라고 합니다. 

콜레스테롤 및 피를 맑게 해주는데 도움이 된다고 합니다.

정리해보면 고지혈증에 좋은 차는 우엉차, 양파차, 대추차, 구기자차 가 있는데 맛은 그다지 없으니 미리 고지혈증에 예방하여 맛없는 차를 안드시고 맛있는 차를 드시는걸 권해드립니다. 

요즘 우리주변에는 인스턴트 음식이나 서구적 음식들이 많이 있는데, 간단하고 편하다고 해서 너무 자주 드시지 마시고 천천히 우리몸 건강을 생각하면서 건강에 적신호가 생기기 전에 필수 영양분을 골고루 섭취하여 고지혈증을 앓기 전에 예방하시기를 바랍니다. 

 

이상 고지혈증 원인 및 고지혈증에 좋은 차에 대해서 알아보았습니다.

 

  

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